量化你的睡眠質(zhì)量:初探蘋果 watchOS/iOS 26 睡眠評分功能
9 月 13 日消息, 科技 媒體 Appleinsider 昨日(9 月 12 日)發(fā)布博文,詳細探究了 蘋果 全新睡眠評分(Sleep Score),該功能將于 9 月 15 日隨 watchOS 26 和 iOS 26 上線,且并非 Apple Watch Series 11 獨享,Series 6 及以上機型、Apple Watch SE(第二代及以上)及所有 Ultra 均支持。
與以往的睡眠追蹤不同, 睡眠評分功能為用戶的每晚睡眠生成一個量化分數(shù),讓睡眠質(zhì)量更直觀可見,其核心是個性化評估。 IT之家演示視頻如下:
該功能會將每晚的睡眠數(shù)據(jù)與用戶的歷史記錄對比,參考入睡時間、總睡眠時長、規(guī)律性、睡眠階段分布以及中斷次數(shù)等指標,評分越高,意味著離用戶設(shè)定的睡眠目標越近。
蘋果還與美國睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會、國家睡眠基金會和世界睡眠協(xié)會合作,并利用 Apple Heart and Movement Study 的 500 萬晚睡眠數(shù)據(jù)優(yōu)化算法。
功能啟用簡單,只需將 Apple Watch 升級至 watchOS 26、iPhone 升級至 iOS 26,完成一晚睡眠數(shù)據(jù)記錄即可看到首個評分。應(yīng)用內(nèi)的圓環(huán)圖會展示目標完成情況,點擊信息按鈕還能查看各項指標的詳細分數(shù),例如睡眠時長得分、就寢時間得分和中斷得分,所有數(shù)據(jù)也會同步顯示在 iPhone 的健康 App 中。
睡眠評分功能的支持機型范圍很廣,并不依賴額外傳感器。Apple Watch Series 6 及以上機型、Apple Watch SE(第二代及以上)、以及全部 Apple Watch Ultra 系列均可使用。但若想使用該功能,iPhone 需為 iPhone 11 及以上機型并運行 iOS 26。
【來源:IT之家】