是誰(shuí)在批量制造“厭學(xué)小孩”？

不久前鳳凰網(wǎng)發(fā)布了文章 《 全國(guó)超25家休學(xué)中心，接不住2800萬(wàn)抑郁青少年 》 ，記錄了那些休學(xué)、厭學(xué)的青少年的故事。在文章的評(píng)論區(qū)，我們看到了兩種截然不同的聲音。

一種聲音認(rèn)為， “打一頓不能解決就多打幾頓” ， “禁掉手機(jī)就好了”，“所謂的抑郁，絕大多數(shù)是想不勞而獲，逃避困難，坐享其成”。

另一種認(rèn)為， 厭學(xué)、休學(xué)的孩子越來(lái)越多，這不該是孩子的錯(cuò) 。

不同的觀點(diǎn)讓 我們 意識(shí)到， 對(duì)處于社會(huì)壓力鏈條最末端的孩子，人們?nèi)杂刑嗾`解和偏見(jiàn)。 厭學(xué)、抑郁的孩子究竟在承受著什么？為何情勢(shì)愈演愈烈？ 鳳凰網(wǎng) 找到曾在 中央國(guó)家機(jī)關(guān)職工心理健康中心 工作過(guò)的心理咨詢師李蔚，她有 13 年的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)， 超過(guò) 3000 小時(shí)的個(gè)案輔導(dǎo)中， 50% 以上 的來(lái)訪者是青少年及其家庭，基本都是因?yàn)閷W(xué)習(xí)困難 ——“不到休學(xué)不會(huì)來(lái)的，孩子不上學(xué)了家長(zhǎng)才重視。”

李蔚不認(rèn)為是孩子有病。在她看來(lái)，絕大多數(shù)時(shí)候都是家長(zhǎng)生病，孩子吃藥。 校園環(huán)境也是原因：中小學(xué)越來(lái)越安靜了，課間孩子不能跑跳打鬧，都得在座位上寫(xiě)作業(yè)；只開(kāi) 1/4 的教室窗戶、走廊上圍起的鐵柵欄、怕學(xué)生猝死而停掉的體育課，讓 學(xué)校變得越來(lái)越安全，但也像一個(gè)牢籠 。

疫情期間長(zhǎng)達(dá)三年斷續(xù)的居家學(xué)習(xí)對(duì)青少年的影響同樣不容忽視。 李蔚說(shuō)，當(dāng)整個(gè)社會(huì)都變窄了，很多孩子已經(jīng)喪失了交朋友的能力。

面對(duì)林林總總的變化和壓力， 很多孩子發(fā)出過(guò)求救的信號(hào)，厭學(xué)只是其中之一。 在咨詢室，李蔚見(jiàn)過(guò)更多：有的孩子神情呆滯，有的一哭一個(gè)小時(shí)，還有的拉起常年裹著的長(zhǎng)袖，露出密密麻麻幾十道刀片留下的劃痕。

如何幫幫這些孩子？李蔚建議 從吃飯、睡覺(jué)、運(yùn)動(dòng)這三件最沒(méi)有門(mén)檻的事開(kāi)始調(diào)整 ，但 若是想要真正解決青少年的心理問(wèn)題，根在家庭 。

給青少年做心理咨詢常常伴隨著痛心和無(wú)力，但李蔚欣慰地發(fā)現(xiàn)， 孩子們改變的速度比成年人更快。 她看著許多孩子如枯木逢春般慢慢恢復(fù)活力，過(guò)程艱難，但帶來(lái)希望。

以下是李蔚對(duì)鳳凰網(wǎng)的講述。

“我就是被從小揍到大的，怎么孩子就受不了？”

女孩 A ，上初一，數(shù)學(xué)只能考十幾分。她非常瘦小，臉色慘白慘白的，就像個(gè)紙片人，整個(gè)人都是木的。我讓她玩沙盤(pán)，她站著一動(dòng)不動(dòng)。我讓她坐，她就直溜溜地坐下去。我摸她的手，是冰冷的。

女孩 B ，讀初三，長(zhǎng)期請(qǐng)假不想上學(xué)。她在學(xué)校的社會(huì)關(guān)系很糟糕，沒(méi)有朋友，和老師的關(guān)系也很緊張 ——體育課上老師讓她快點(diǎn)跑，她馬上頂回去，“你嫌我慢，就別讓我跑”，習(xí)慣性地挑釁和攻擊。

還有些重度抑郁的孩子，即使被父母打罵得非常厲害，仍然選擇不上學(xué)，哪里都不想去，就在家呆著。

這些都是孩子嚴(yán)重缺乏安全感的表現(xiàn)。 從孩子厭學(xué)的表象一層一層聊下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們都有一個(gè)有問(wèn)題的爹或媽。

女孩 A 長(zhǎng)期在語(yǔ)言暴力的環(huán)境中長(zhǎng)大。她爸是個(gè)爆脾氣，對(duì)女兒的評(píng)價(jià)是 “什么都慢”，寫(xiě)作業(yè)慢，走路慢，吃飯也慢，哪兒哪兒都是問(wèn)題，每天催她、訓(xùn)她。來(lái)咨詢的前一天晚上，女孩寫(xiě)作業(yè)到 11 點(diǎn)半也沒(méi)完成，又被一頓罵。

我看了她爸拿來(lái)厚厚一摞醫(yī)院檢查單，驚呆了，診斷說(shuō)明女孩發(fā)育遲緩，腦靜脈血管流速減緩，已經(jīng)嚴(yán)重軀體化了。我們說(shuō)生物遇到危險(xiǎn)有三種自然的反應(yīng)：逃跑、戰(zhàn)斗、木僵化。 這孩子 沒(méi)有逃跑的能力，沒(méi)有戰(zhàn)斗的意識(shí)，只能僵在原地。很多腦成像實(shí)驗(yàn)都發(fā)現(xiàn)， 長(zhǎng)期遭受語(yǔ)言暴力的孩子，在被攻擊的時(shí)刻大腦是宕機(jī)的。有的家長(zhǎng)說(shuō)小孩越罵越傻 ——孩子是真的被罵傻了。

她爸聽(tīng)懵了， “我就是被從小揍到大的，怎么孩子就受不了了？”我說(shuō)，每個(gè)人對(duì)壓力的承受能力不同。你皮實(shí)，扛揍，但你女兒內(nèi)向，敏感，就像小兔子，每天被你們收拾，吃不好睡不好，膽都給嚇破了。她整個(gè)身心的狀態(tài)就停在某一個(gè)時(shí) 段 ，不再前進(jìn)了。

女孩 B 則是有一個(gè)極其偏執(zhí)的媽媽。那天她和爸媽還有弟弟一起來(lái)咨詢，我們?cè)谧稍兪伊牧瞬坏轿宸昼姡龐屧谂赃厱?huì)議室爆炸一樣地開(kāi)始發(fā)火。起因是來(lái)的路上已經(jīng)遲到了，她爸輕微超速，她媽從 “你不在乎我們的生命”說(shuō)到不遵守交通法規(guī)、違背社會(huì)公德，越說(shuō)越激動(dòng)，她爸開(kāi)始還在辯解，她媽更生氣了，最后下結(jié)論，“這個(gè)家沒(méi)法過(guò)了”，放話要離婚，兩個(gè)孩子都不要了。

兩口子根本沒(méi)人在乎倆孩子怎么想。女孩出來(lái)看到這一幕，很平靜， “我都習(xí)慣了，他們沒(méi)有哪天不吵架的”。她弟弟在旁邊被嚇得瑟瑟發(fā)抖。 女孩在這樣的家庭長(zhǎng)大，學(xué)到的溝通方式都是互相對(duì)抗和攻擊，你說(shuō)她怎么可能和老師同學(xué)關(guān)系好？

過(guò)分焦慮的父母我也見(jiàn)過(guò)很多。有個(gè)北京的家庭，爸媽都是清華本科畢業(yè)的科研工作者，兒子還有一年高考，想學(xué)音樂(lè)，他爸媽聽(tīng)了要瘋了：你想啥？我們這種家庭怎么可能出搞藝術(shù)這種不靠譜的？做科研才是我們家族的使命。他們其實(shí)是擔(dān)心托不了底，怕孩子以后養(yǎng)活不了他自己。爸媽堅(jiān)決反對(duì)，孩子也杠上了，學(xué)不上了，一家三口鬧得不亦樂(lè)乎。 很多 事業(yè)有成 的父母會(huì)這樣，理所當(dāng)然地認(rèn)為孩子應(yīng)該像自己一樣， 即使跟孩子溝通，也無(wú)法理解孩子的想法。

我們總說(shuō)孩子厭學(xué)、抑郁，其實(shí)絕大多數(shù)時(shí)候都是 家長(zhǎng)生病，孩子吃藥 。實(shí)際上， 我不認(rèn)為是孩子有病 。當(dāng)一個(gè)孩子承受不了外界環(huán)境的傷害和刺激，他給自己造一個(gè)殼，躲在里面，這反而說(shuō)明他是聰明的，這是一種自我保護(hù)。他在等著有一天遇到一個(gè)愿意傾聽(tīng)他、理解他的人，把殼敲開(kāi)，帶著他出來(lái)。

他們每天呆在一個(gè)巨大的鐵籠子里

現(xiàn)在的中小學(xué)越來(lái)越安靜了。 課間孩子不能跑不能鬧，都得在座位上寫(xiě)作業(yè)。 我去做講座，幾百個(gè)學(xué)生坐在臺(tái)下，負(fù)責(zé)組織紀(jì)律的老師上來(lái)就猛訓(xùn)一頓，說(shuō)他們大聲喧嘩了，秩序不好了，認(rèn)為他們的行為給學(xué)校丟臉了。再看這些學(xué)生，筆不帶，本不帶，空著兩只手就來(lái)了。怎么光抓表面上的安靜和秩序，不抓點(diǎn)實(shí)質(zhì)性的東西？

學(xué)校也變得越來(lái)越安全了。個(gè)別的極端案例就可能造成大面積的影響，比如全國(guó)有一個(gè)學(xué)生跑步猝死了，會(huì)導(dǎo)致好多學(xué)校取消長(zhǎng)跑了。說(shuō)到底這是一個(gè)責(zé)任如何劃分、誰(shuí)來(lái)承擔(dān)的問(wèn)題。 誰(shuí)都覺(jué)得承擔(dān)不起，而越是感覺(jué)承擔(dān)不起，越是不愿意去承擔(dān)，問(wèn)題就越來(lái)越多，變成一個(gè)惡性循環(huán)。

有年我到 西南地區(qū) 一所中學(xué)做講座，問(wèn)學(xué)生他們的困擾是什么。有個(gè)孩子馬上舉手說(shuō)， 最大的困擾就是班里太悶了，因?yàn)榻淌掖皯糁荒荛_(kāi) 1/4 ——學(xué)校怕他們跳樓。 孩子說(shuō)，我們被悶得想跳樓了。還有些南方的學(xué)校，原本走廊是露天的，有學(xué)生跳樓之后，圍上了一圈鐵柵欄。

家長(zhǎng)總說(shuō)孩子不想上學(xué)，其實(shí)他們不是對(duì)學(xué)習(xí)本身不感興趣。孩子們每天呆在一個(gè)巨大的鐵籠子里，那得是一種什么感受？誰(shuí)會(huì)喜歡在這種環(huán)境里學(xué)習(xí)呢？

更何況他們還要從早學(xué)到晚，校內(nèi)學(xué)完校外學(xué)。尤其在北京、上海、廣州這些城市，雖然學(xué)校減負(fù)了，實(shí)際上孩子的負(fù)擔(dān)是越來(lái)越重。

北京來(lái)找我的家庭 很多 都是海淀的。有個(gè)名校畢業(yè)的媽媽?zhuān)畠荷闲W(xué)一年級(jí)，數(shù)學(xué)學(xué)到了三年級(jí)，英語(yǔ)已經(jīng)是初一的水平了，媽媽還覺(jué)得不夠，每天讓孩子瘋狂學(xué)習(xí)。 正發(fā)育的兒童面對(duì)這么大的壓力，會(huì)有各種軀體化的行為反應(yīng)，比如抽動(dòng)、眨眼、啃手指頭。

還有來(lái)咨詢的重點(diǎn)高中的孩子說(shuō)，他同學(xué)放學(xué)之后要坐在教室里發(fā)好久的呆，不愿意回家，因?yàn)橐换丶宜麐尵蜎](méi)完沒(méi)了地要求他接著學(xué)習(xí)，他實(shí)在學(xué)不下去了，但他媽說(shuō)， 只要不死你就得繼續(xù)學(xué) 。

我經(jīng)常問(wèn)家長(zhǎng)，孩子理解和掌握這些知識(shí)，是靠死記硬背課本、翻來(lái)覆去地做題嗎？ 真正能驅(qū)動(dòng)他的是對(duì)這個(gè)世界的興趣。 ?

我?guī)б粋€(gè)小學(xué)二年級(jí)的孩子去過(guò)青海，問(wèn)他看看樹(shù)有什么特點(diǎn) ——那里的樹(shù)普遍矮小，稀疏。他想了想，說(shuō)是因?yàn)榍嗪：０胃撸参锷L(zhǎng)受到限制。再往前走，我們看到土是紅色的。他給我講，這是因?yàn)橥寥览锔鞣N礦物質(zhì)的含量不同。這就是讀萬(wàn)卷書(shū)、行萬(wàn)里路的意義。他真實(shí)看到的世界，和他學(xué)過(guò)的知識(shí)找到呼應(yīng)了，自然有興趣了解更多。

很多抑郁、焦慮的孩子做認(rèn)知能力的測(cè)評(píng)，感知覺(jué)這項(xiàng)的得分很低 。 他對(duì)這個(gè)世界的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)都有問(wèn)題了， 對(duì)好好活著都沒(méi)什么興趣了， 對(duì)學(xué)習(xí)還能有興趣嗎？

疫情后很多孩子喪失了交朋友的能力

一個(gè)明顯的變化是， 疫情之后，厭學(xué)、休學(xué)的孩子越來(lái)越多了 。

剛恢復(fù)線下教學(xué)的那個(gè)學(xué)期，好多家長(zhǎng)找來(lái)，說(shuō)孩子在學(xué)校坐不住，適應(yīng)不了。這幾年我們?nèi)ブ行W(xué)開(kāi)講座，老師也頭疼，覺(jué)得孩子越來(lái)越難管了，和之前的學(xué)生差距特別大。

這是有原因的。對(duì)于青少年，尤其是低齡兒童，首要任務(wù)是對(duì)行為習(xí)慣的培養(yǎng)，到點(diǎn)起床，到點(diǎn)吃飯，適應(yīng)課堂學(xué)習(xí)、同伴間的交往，這些都要在集體環(huán)境下完成的。 長(zhǎng)時(shí)間的封控、居家上網(wǎng)課打斷了這個(gè)過(guò)程 。

當(dāng)回到學(xué)校，他們并不是從原來(lái)的起點(diǎn)繼續(xù)，而是直接跨越了三個(gè)年級(jí)，中間有一個(gè)很大的斷層。這種斷層也體現(xiàn)在學(xué)科思維上。三年過(guò)去，很多孩子還習(xí)慣用原有的思維方式，但從小學(xué)到初中再到高中，知識(shí)的難度和廣度都有了騰空，他們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中遭遇了很多實(shí)際的困難。

疫情帶來(lái)的更大影響是人際關(guān)系上的 。 健康有三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：身體健康，心理健康，社會(huì)適應(yīng)能力良好。尤其對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，同伴關(guān)系是非常重要的。現(xiàn)在家長(zhǎng)和學(xué)校關(guān)注孩子的各個(gè)方面，但恰恰把非常重要的這點(diǎn)給忽視了。

沒(méi)有辦法，疫情是一場(chǎng)集體創(chuàng)傷。肉眼可見(jiàn)的影響是，我們整個(gè)社會(huì)都變窄了，原來(lái)大家呼朋喚友地聚會(huì)，疫情那幾年能不見(jiàn)人就不見(jiàn)人，人情淡漠很多。

大人都不出門(mén)，小孩就更不出門(mén)了。但 孩子們的社會(huì)適應(yīng)能力和與人打交道的能力，是要在實(shí)踐中鍛煉出來(lái)的 。 很多青少年找到我，我問(wèn)他們有沒(méi)有朋友。有的挺驕傲，說(shuō)我有一個(gè)朋友，有的想半天，說(shuō)我好像沒(méi)有朋友。要擱過(guò)去的小孩，都會(huì)說(shuō)我有一堆。

實(shí)際上， 現(xiàn)在很多孩子已經(jīng)喪失了交朋友的能力 。 在我們的訓(xùn)練營(yíng)里，我讓十幾個(gè)初高中的孩子坐在一起，刻意不做任何安排，給他們最大的自由，結(jié)果他們每個(gè)人就都低著頭玩自己的手機(jī)，誰(shuí)也不理誰(shuí)，半天以后變得非常焦躁，甚至想要退出。然后我安排他們做一些團(tuán)體活動(dòng)，他們迅速地投入進(jìn)來(lái)，玩得熱火朝天，沒(méi)有一個(gè)人拿著手機(jī)不放。你能看出來(lái)他們其實(shí)很想交朋友，但他們不會(huì)。

成年人也一樣。我經(jīng)常問(wèn)家長(zhǎng)，你有朋友嗎？你和你的朋友多久沒(méi)見(jiàn)了？你平時(shí)會(huì)主動(dòng)聯(lián)系你的朋友嗎？ 你會(huì)發(fā)現(xiàn)今天我們沒(méi)事不找朋友。這是很糟糕的。 你的幸福沒(méi)有人分享，你不覺(jué)得自己有多快樂(lè)；你的痛苦也沒(méi)有人分擔(dān)，全壓在你一個(gè)人頭上。

很多家庭的經(jīng)濟(jì)狀況因?yàn)橐咔樵馐苤貏?chuàng)，孩子也承受著父母的負(fù)面情緒。我見(jiàn)過(guò)好幾個(gè)二胎家庭的全職媽媽?zhuān)钟簟⒔箲]很?chē)?yán)重。二胎剛放開(kāi)那幾年經(jīng)濟(jì)環(huán)境很好，大家都充滿希望。二胎生了，疫情來(lái)了，家里沒(méi)錢(qián)了，但孩子在長(zhǎng)大，花錢(qián)的需求越來(lái)越多。媽媽每天在家?guī)z娃，沒(méi)有工作，沒(méi)有收入，一家四口只能靠爸爸一個(gè)人的收入支撐。父母的這些焦慮，其實(shí)孩子都感受得到。

貧困地區(qū)是另一個(gè)世界

我在北京看到的都是社會(huì)資源比較好的家庭， 困擾的是飯吃得太飽怎么辦 。 近幾年我去了很多貧困地區(qū)做調(diào)研，開(kāi)講座，做公益活動(dòng)。到了那里我發(fā)現(xiàn)，同一片藍(lán)天下，世界的差距太大了。

經(jīng)濟(jì)條件好的家庭，孩子心理出問(wèn)題往往是因?yàn)榧议L(zhǎng)的保護(hù)太過(guò)度了，給的愛(ài)和關(guān)注太多了，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)變成了一種控制。

家長(zhǎng)說(shuō)孩子不愿意上學(xué)，天天在家刷手機(jī)，打游戲。我說(shuō)，他的蘋(píng)果手機(jī)是誰(shuí)給的？ Wi -Fi 誰(shuí)安的？ 屋里的空調(diào)是誰(shuí)裝的？他不吃飯，誰(shuí)把飯送到門(mén)口的？問(wèn)題來(lái)了， 你為什么要把他的一切都安排好？你無(wú)非就是想讓他聽(tīng)你的。這不就是控制嗎？

更有錢(qián)的我也見(jiàn)過(guò)。有的父母離婚了，孩子一個(gè)人住著豪宅，上著國(guó)際學(xué)校，抑郁程度極重，每天都覺(jué)得活著的感覺(jué)是一種窒息。還有的孩子被父母送去國(guó)外讀高中，到了國(guó)外壓根不出門(mén)，說(shuō)， 對(duì)他來(lái)講北京和加拿大沒(méi)有任何區(qū)別，在哪個(gè)城市他都只是在一間屋子里呆著而已 。

貧困地區(qū)完全是另一個(gè)世界 。 有的孩子雖然剛上小學(xué)，但對(duì)家里情況已經(jīng)有一個(gè)明確的認(rèn)知了。他無(wú)能為力，但會(huì)有自己的應(yīng)對(duì)方式，不去上學(xué)就是其中一種，因?yàn)橛X(jué)得家里沒(méi)有錢(qián)供自己。

還有很多有學(xué)業(yè)問(wèn)題的孩子是 留守兒童，內(nèi)心需求被長(zhǎng)期忽視 。

我到東北農(nóng)村一所初中，問(wèn)學(xué)生們誰(shuí)是留守兒童，一半孩子舉手。后來(lái)校長(zhǎng)領(lǐng)著一個(gè)初二的女生過(guò)來(lái)，說(shuō)她想退學(xué)，讓我做做工作。女孩是單親家庭，父母都在外面打工，幾個(gè)月也見(jiàn)不到一回，她就跟著爺爺奶奶生活。

那是一個(gè)很沉默的女孩。 一個(gè)健康有活力的孩子的目光里會(huì)有好奇，但那個(gè)女孩的眼神是木的，沒(méi)有光的。 說(shuō)起父母的時(shí)候，她用極平淡的語(yǔ)氣說(shuō)，父母在外地，很少回家。說(shuō)這話時(shí)她的聲音里沒(méi)有傷心，沒(méi)有抱怨 ——她已經(jīng)沒(méi)有任何期待了。

她在家庭里的問(wèn)題無(wú)處求助，學(xué)習(xí)上的困擾也沒(méi)人幫。現(xiàn)在很多農(nóng)村學(xué)校的教師都住在縣城里，到點(diǎn)就下班，放學(xué)之后學(xué)校是空的，孩子想找老師聊聊都找不到人。孩子習(xí)慣了用沉默來(lái)應(yīng)對(duì)，她和同學(xué)的關(guān)系也越發(fā)疏離，覺(jué)得對(duì)同學(xué)來(lái)說(shuō)，她去不去學(xué)校沒(méi)有任何區(qū)別。

這個(gè)孩子很難再勸回來(lái)了。 農(nóng)村的青少年心理問(wèn)題比城市更嚴(yán)重，但斷續(xù)請(qǐng)假和休學(xué)的孩子比例反而不那么高， 因?yàn)樗麄兓丶彝貌坏街С郑荒茉趯W(xué)校使勁扛著。而當(dāng)他們說(shuō)出我決定不去上學(xué)了的時(shí)候，常常是已經(jīng)絕望到無(wú)可挽回的程度。

但總體來(lái)說(shuō)，青少年留在學(xué)校是利大于弊的，尤其是農(nóng)村的孩子，一旦離開(kāi)學(xué)校就很難再回來(lái)，在家也得不到監(jiān)護(hù)，很多就變成了我們說(shuō)的精神小伙、精神小妹。在農(nóng)村學(xué)校，我問(wèn)這些孩子，你滿意你父母今天的生活狀況嗎？你希望你長(zhǎng)大之后也過(guò)他們這樣的日子嗎？如果不滿意、不希望，你現(xiàn)在要做的就是學(xué)習(xí)， 只有學(xué)習(xí)，這是改變你人生的唯一辦法 ——不過(guò)這些話給北京、上海的孩子講是沒(méi)有用的 。

有的孩子因?yàn)楸火B(yǎng)成溫室里的花朵而抑郁，還有些孩子在生活中沒(méi)有任何人管他， 他不懂為什么有爸爸媽媽生我，但沒(méi)有爸爸媽媽陪我，就像野草一樣活著。

聽(tīng)懂孩子的求救，在他們徹底絕望前

在心理問(wèn)題滑向更嚴(yán)重的地步之前， 很多孩子都發(fā)出過(guò)求救的信號(hào) 。

一個(gè)高中女孩，有次咨詢時(shí)卷起了她的長(zhǎng)袖，讓我看她手腕上密密麻麻的劃痕。新傷疊著舊傷，橫在細(xì)細(xì)的胳膊上，看得我非常心痛。她媽媽就是因?yàn)闊o(wú)意間發(fā)現(xiàn)女兒自殘，崩潰了，才帶她來(lái)咨詢。

女孩和媽媽的關(guān)系很緊張。在媽媽看來(lái)，孩子每天晚上放學(xué)回家之后不學(xué)習(xí)，也不著急睡覺(jué)，就慢悠悠地洗澡，吃夜宵，刷手機(jī)，看得她非常著急。實(shí)際上，孩子每天早上 7 點(diǎn)上學(xué)，晚上 10 點(diǎn)半才放學(xué)，回家之后什么都不想干，就想吃點(diǎn)東西，刷刷手機(jī)，這不正常嗎？因?yàn)檫@，母女倆每天吵到后半夜，然后女孩回到自己房間，鎖上門(mén)，把自己劃得傷痕累累。

青少年自殘經(jīng)常是在親子間爆發(fā)激烈沖突之后。 父母的語(yǔ)言暴力就是插在孩子心上的一把刀，他們的壓抑和痛苦無(wú)處釋放，又不能對(duì)父母做過(guò)激的行為，就用刀在自己身上劃。 好在這個(gè)媽媽發(fā)現(xiàn)了，及時(shí)干預(yù)了。

孩子們自救的渴望是很強(qiáng)烈的。很多次我在學(xué)校開(kāi)講座，校長(zhǎng)說(shuō)從來(lái)沒(méi)有看到學(xué)生們這么積極踴躍地發(fā)言， 太多人舉手、搶話筒，就為了說(shuō)說(shuō)自己的困擾 。 咨詢室里也是這樣，孩子們要么不來(lái)，來(lái)了就說(shuō)個(gè)不停，還有的孩子會(huì)哭很久。

有個(gè)小學(xué)四年級(jí)確診重度抑郁的男孩，第一次咨詢的時(shí)候哭了幾乎一個(gè)小時(shí)，最后筋疲力盡，躺在咨詢室的沙發(fā)上睡了很久。這家的父母對(duì)孩子比較嚴(yán)厲，男孩每天寫(xiě)作業(yè)寫(xiě)到半夜，睡不到六個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期的睡眠不足又嚴(yán)重影響了他的身心發(fā)育，導(dǎo)致他的專(zhuān)注力很差，小學(xué)考試都無(wú)法及格，做作業(yè)永遠(yuǎn)是班里最慢的，形成了一個(gè)惡性循環(huán)。

第二次來(lái)，男孩哭了半個(gè)小時(shí)。第三次，他說(shuō)到傷心處又忍不住要掉眼淚。我問(wèn)，你這次打算哭多久？他噗嗤一聲笑了，說(shuō)，我不打算再哭了。你能看到他的狀態(tài)已經(jīng)回來(lái)了。 如果他在生活中能有個(gè)讓他放心哭一哭的環(huán)境，他不會(huì)這么嚴(yán)重。

厭學(xué)、休學(xué)只是最后的一個(gè)結(jié)果。 孩子會(huì)說(shuō)出我不想去上學(xué)，這不是一天兩天形成的，一定是他在痛苦了很長(zhǎng)時(shí)間、困擾始終沒(méi)有得到解決之后， 他從希望變成了失望，而當(dāng)他有一天決定徹底從這個(gè)環(huán)境里離開(kāi)、退出的時(shí)候，就已經(jīng)是一種絕望了 。

青少年的絕望可能很深。你看他們的自殺都是非常極端和決絕的，很多是以跳樓的方式，有的甚至寫(xiě)好了遺書(shū)，然后沒(méi)有任何留戀，毫不猶豫地跳了下去。

我記得那個(gè)新聞：武漢一個(gè)初三的男孩因?yàn)樵趯W(xué)校打撲克被找家長(zhǎng)，他媽媽在學(xué)校走廊里當(dāng)著很多同學(xué)打他耳光，邊打邊罵，被班主任勸走之前還狠狠戳了一下兒子的頭。這孩子望著媽媽離去的背影，扭頭就跳樓了。

但凡當(dāng)時(shí)能有人能勸勸孩子?jì)寢專(zhuān)芨⒆诱f(shuō)一說(shuō)，你再等等，等你長(zhǎng)大了，現(xiàn)在的一切都能改變，也許他都不會(huì)在那個(gè)當(dāng)下自殺。哎，就差有人拉他一把。

三個(gè)最沒(méi)有門(mén)檻的解決方法

雖然我是心理咨詢師，但 我一直認(rèn)為優(yōu)先要解決的是身體的問(wèn)題。吃飯、睡覺(jué)、運(yùn)動(dòng)， 有重度心理問(wèn)題的孩子，這三項(xiàng)就沒(méi)有正常的。

這也是三件最沒(méi)有門(mén)檻的事。一個(gè)孩子如果覺(jué)得自己連這些都做不好，心理一定會(huì)出問(wèn)題。反過(guò)來(lái)說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人來(lái)做咨詢，他一定是對(duì)好好活著有渴望的，那我們就從這三件事做起。

有個(gè)重度抑郁、休學(xué)住院的初三女孩，父母帶她每個(gè)星期從 外地 專(zhuān)程來(lái)北京做咨詢。

第一次咨詢的時(shí)候，我說(shuō)，今天的一個(gè)小時(shí)里，我們不聊學(xué)習(xí)了，聊聊怎么好好活著，就聊三件事：吃飯 ——每天吃什么，怎么吃；睡覺(jué)——每天睡多久，幾點(diǎn)起，幾點(diǎn)睡；以及運(yùn)動(dòng)——什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)，做什么運(yùn)動(dòng)。我給她布置了一個(gè)小任務(wù)，每天走路三十分鐘。

第二次來(lái)了，她說(shuō)，這一周早睡了，吃早飯了，也堅(jiān)持每天散步了。

她跟我講，她從小學(xué)中國(guó)舞、鋼琴，都練到了 10級(jí)，然后就再也不碰了，因?yàn)檫@都是她媽媽要求學(xué)的。我問(wèn)，你真的就一點(diǎn)都不喜歡這些嗎？她不吭聲。我鼓勵(lì)她，把每天的運(yùn)動(dòng)換成她擅長(zhǎng)并且喜歡的項(xiàng)目，舞蹈可以，鋼琴也行。

吃、睡、動(dòng)這三件事做好了，成效很明顯。 我們第一次見(jiàn)面的時(shí)候，她一直低著頭，偶爾抬頭的時(shí)候眼睛也被披散著的頭發(fā)擋住，讓人看不清她的臉。到了第二次，她坐直了，臉開(kāi)始露出來(lái)了，頭發(fā)也梳整齊了。第三次 咨詢時(shí) ，她說(shuō)，這次我想聊聊怎么提高學(xué)習(xí)成績(jī)。 很快 這個(gè)女孩就回學(xué)校準(zhǔn)備中考了，模擬考的成績(jī)直奔市重點(diǎn)。

值得一提的是，運(yùn)動(dòng)是改善很多心理問(wèn)題非常有效的一個(gè)方式。 一項(xiàng) 針對(duì)全國(guó)大學(xué)生做的心理測(cè)評(píng)結(jié)果顯示， 心理健康程度排第一的學(xué)校就是北京體育大學(xué) 。

一個(gè)強(qiáng)壯的體魄，也是孩子自信心很重要的來(lái)源，對(duì)同伴關(guān)系的建立也很關(guān)鍵。有個(gè)小朋友從幼兒園開(kāi)始學(xué)跆拳道，學(xué)籃球，幾乎每天都要做兩個(gè)小時(shí)的體能訓(xùn)練，長(zhǎng)得特別結(jié)實(shí)。我問(wèn)有沒(méi)有同學(xué)欺負(fù)他，他把頭一揚(yáng)，說(shuō)，他們都不敢。問(wèn)他你會(huì)欺負(fù)別的同學(xué)嗎？他說(shuō)那不會(huì)，欺負(fù)人太沒(méi)意思了。這種強(qiáng)大的心理素質(zhì)跟他經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)比賽也有關(guān)系，賽場(chǎng)上的實(shí)戰(zhàn)讓他能比較頑強(qiáng)、反應(yīng)迅速地面對(duì)各種沖突。

運(yùn)動(dòng)還是一個(gè)不依賴經(jīng)濟(jì)條件的方式。任何想運(yùn)動(dòng)的孩子，都能找到適合自己的方式。主要看家長(zhǎng)有沒(méi)有這個(gè)意識(shí)。

不是所有咨詢都會(huì)有一個(gè)美好的結(jié)果

孩子的心理問(wèn)題要想真正解決， 根在家庭 。

像受驚小兔子一樣的女孩 A ，有一個(gè)所有人都愿意為她付出的家。爸爸帶她做心理咨詢，爺爺風(fēng)雨無(wú)阻地陪她每天做針灸，媽媽每天中午從單位趕回家給她做午飯。

每周一次的心理咨詢里，我看著這個(gè)孩子就像一株干枯的小草被澆了水，重新開(kāi)始生長(zhǎng) ——身體反應(yīng)靈敏了，眼睛有神了，臉色紅潤(rùn)了，手有溫度了，她也逐漸能連貫地講家里的情況和自己的感受了。剛開(kāi)始女孩和爸爸坐得很遠(yuǎn)，很生疏，慢慢地，坐得近了，女孩和她爸說(shuō)話的時(shí)候也有笑容了。有種枯木逢春的感覺(jué)。

這就是 “全家總動(dòng)員”的力量，讓孩子在很短的時(shí)間內(nèi)有了一個(gè)翻天覆地的變化，真的是給她撈了一條命回來(lái)。

還有些時(shí)候， 父母治愈了自己的創(chuàng)傷，孩子就能好起來(lái) 。

有個(gè)高一的男孩，中考失利后幾乎隔絕了和父母的關(guān)系。他的房間父母不可以進(jìn)，吃飯就端著自己的那份回房間，每天洗澡要洗一個(gè)小時(shí)不出來(lái)，這樣的狀態(tài)持續(xù)了一整年。

我后來(lái)了解到， 男孩父母和他們各自父母的關(guān)系都很疏離，所以他們對(duì)自己孩子也是硬邦邦的 。 我問(wèn)男孩媽媽?zhuān)愀銒寢寭肀н^(guò)嗎？她當(dāng)時(shí)就呆住了，想了一會(huì)兒，眼睛變得很潮濕。男孩爸爸也是一樣，從來(lái)沒(méi)和他爸好好聊過(guò)天。我跟他們說(shuō)，你們倆最幸運(yùn)的地方就是雙親都還在，還來(lái)得及彌補(bǔ)，這個(gè)假期你們回去跟父母坐下聊聊天，看看你是怎么跟你父母互動(dòng)的，你就知道該怎么跟你的小孩相處了。

回來(lái)之后，他們都說(shuō)自己釋然很多。男孩媽媽和外婆擁抱了，跟我講，雖然身體很僵硬，但心里特別溫暖。爸爸說(shuō)跟自己的父親坐在一起聊天的感受，是自己此前從沒(méi)想象過(guò)的。夫妻倆和兒子的相處狀態(tài)從此變得柔和很多。

你看，很多時(shí)候我們 看起來(lái)在療愈青少年，其實(shí)療愈的也是家長(zhǎng) 。

看到了父母的變化，那之后 連續(xù)半個(gè)多月 ，這個(gè)男孩每天放學(xué)回家之后什么都不干，就坐在客廳沙發(fā)上拽著他爸媽跟他們聊天 ——長(zhǎng)這么大都沒(méi)能和父母充分地溝通過(guò)，他在瘋狂地彌補(bǔ)自己。他爸媽感嘆，都不敢相信這是他們兒子，就像換了一個(gè)人似的。

我經(jīng)常能感覺(jué)到， 青少年改變的速度是特別快的。 他們的認(rèn)知能力在一個(gè)快速發(fā)展的時(shí)期，還沒(méi)有生存的壓力，也不用面對(duì)很多現(xiàn)實(shí)的責(zé)任，所以 允許他在這個(gè)新手保護(hù)期里踩一些小坑，反而是好事。

但不是所有咨詢最后都會(huì)有一個(gè)美好的結(jié)果。有的家長(zhǎng)意識(shí)到他們自己的問(wèn)題沒(méi)有解，干脆就不解了，倒霉的就剩下了孩子。

那個(gè)媽媽很偏執(zhí)的女孩 B ，幾次咨詢后明顯好轉(zhuǎn)了，回家很開(kāi)心地和媽媽分享。媽媽卻不樂(lè)意了，覺(jué)得做咨詢是孩子爸爸主張的，沒(méi)經(jīng)過(guò)她的同意，全盤(pán)否定了這個(gè)過(guò)程。孩子大受打擊，說(shuō)從此以后再也不接受任何咨詢。 這種爹媽就是把孩子徹底坑死了。

我經(jīng)常對(duì)找到我的初中生、高中生說(shuō)，我們沒(méi)人能選擇出生在一個(gè)什么樣的家庭，擁有什么樣的父母。但現(xiàn)在你有了自主思考、自主行動(dòng)、自主決策的能力，而且這些能力隨著你的成長(zhǎng)會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。 以前的生活你沒(méi)得選，但以后的人生就是你可以自己開(kāi)創(chuàng)的了 。

有的孩子身上那種生命的頑強(qiáng)，讓我特別感動(dòng)。

有個(gè)女孩，父母離異后各自有了新的伴侶，對(duì)她只能給錢(qián)，給不了陪伴，她只能初中開(kāi)始就一個(gè)人生活。她找到我的時(shí)候抑郁已經(jīng)很?chē)?yán)重了，經(jīng)常想自殺，即使這樣，父母也不回家陪她。

每次來(lái)咨詢就是我不斷給她打氣的過(guò)程。我們也試著站在一個(gè)客觀的角度理解她父母：他們確實(shí)不咋地，但他們可能不是不想對(duì)你好，而是缺乏愛(ài)的能力。

我看著她一點(diǎn)點(diǎn)地熬，真是活生生從地獄里爬出來(lái)。后來(lái)，她養(yǎng)了只小貓，在家給貓搭了個(gè)小游樂(lè)園。今年，她申到了自己最理想的大學(xué)。她說(shuō)，要把小貓帶著，會(huì)自己憑本事掙錢(qián)，她有信心。

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